Les PPG sont différentes de ce que nous vous avons déjà proposé, les deux ont pour but de travailler sur des mouvements dit « naturels et fonctionnels ».
Autrement dit n’importe quel individu peut exécuter ces séances.

N’oubliez pas les règles à respecter:

• AVANT séance —> échauffement ;
• PENDANT séance —> Qualité gestuelle ;
• APRES séance —> étirements

Pensez à boire avant pendant et après la séance !

Bonnes séances !!