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PPG 4

Les PPG sont différentes de ce que nous vous avons déjà proposé, les deux ont pour but de travailler sur des mouvements dit « naturels et fonctionnels ».
Autrement dit n’importe quel individu peut exécuter ces séances.

N’oubliez pas les règles à respecter:

  • AVANT séance —> échauffement ;
  • PENDANT séance —> Qualité gestuelle ;
  • APRES séance —> étirements

Pensez à boire avant pendant et après la séance !

Bonnes séances !!

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