PPG Espadons Corona
Bonjour les Espadons,
Afin de garder la forme pendant cette période de confinement, voici un petit planning de renforcement musculaire.
Les exercices peuvent être adaptés selon votre niveau de forme. Vos entraineurs sont là pour répondre à vos questions (par mail).
Pensez à bien vous hydrater avant – pendant – et après les séances.
Bon confinement, bon courage , et à très vite nous l’espérons.
